Здравствуйте, Vijayaram, и добро пожаловать в Здоровья.ЮВ. Этот вопрос просит советы, специфичные для вашей ситуации, и это не безопасно для нас, чтобы обеспечить, что здесь. Если вы хотите, чтобы [править], чтобы сделать его о здоровье в целом, пожалуйста, отметьте его так, что мы видим о повторном открытии. Спасибо. Существует большое количество предположений, что могло быть неверным. Но вставать в 2 часа ночи еще на душ, это ненормально. @RobertCartaino Спасибо, просто редактировал его. Я постараюсь сделать то же для остальных тоже мои ответы. @GrahamChiu: вот как скептики SE работает, но удивляет/смущает, почему это может быть указание на сайты, подобные этому. Можете ли вы показать мне, где он указывает, что такая политика более широкой SE или специально для здоровья ЮВ? Я редактировал вопрос и он не требует личной консультации сейчас. Я знаю, что условия всасывания, например, целиакия и непереносимость лактозы, часто сосуществуют, поэтому там может быть много людей заинтересованы в этом. Также, мой заключительный совет для некоторых тестов.

Я разместил этот вопрос на открытом воздухе ЮВ сайте. Там были некоторые хорошие моменты, касающиеся морали и все такое, но меня интересует этот вопрос с чисто биологической/питательной точки зрения.

Копирование из другой вопрос:


Какая разница между тем, чтобы съесть немного еды с интервалом и ест достаточно, чтобы быть полной и сразу?

Я получаю такое же количество калорий/питание** независимо от того, когда я потреблять его, так кого это волнует? Почему бы просто не ешьте, когда вы голодны к точке насыщения?

Это чрезмерно упрощенный взгляд?

** Я полагаю, что разница в процентных поглощенных питательных веществ. Если я получаю слишком много питательных веществ, возможно, мой организм будет выделять, так что, в этом случае лучше периодически употреблять его, когда ваше тело нуждается в этом.

Сценарий будет где-то застрял, не зная, когда спасение придет - так вообще никакой активности.


** это единственный контр аргумент я могу придумать, но опять же, если ты голоден, то говорит вам, что ваше тело нуждается в питательных веществах, поэтому, возможно, лучше поесть сейчас, а не ждать.

P. S. Перед мой вопрос о OutdoorsSE был отредактирован, я тоже спрашивала про увлажнение, так что комментарии о том, что было бы слишком хорошо, хотя, возможно, заслуживает отдельный вопрос.