Я понимаю, что это горячий соус этикетке

Так я знаю, что калорий округления-это вещь. Хотя я не знаю, как это действительно работает. Что-то вроде если это под 5 калорий, вы можете положить его как ноль, правильно?

Независимо от того, почему это, в соответствии с разделом 100 грамм, она содержит 2 калории, но 20 граммов углеводов/сахара? Как это работает?

enter image description here

+111
ArnoldF 27 мар. 2010 г., 11:31:48
20 ответов

Подобный вопрос был задан здесь, о предыдущей итерации, и ответ был "наверное, нет".

Прошло 3 года и теперь Сойлент 2.0 был на некоторое время. Много людей пытались это сделать, и мы могли бы иметь больше данных.

Я хотел бы задать подобный вопрос для новых Сойлент. Это Сойлент 2.0 питательно полный трясти?

Редактировать: я определю по питательности с Фалько определение ниже в комментариях:

человек может жить только потребляя это вещество в течение длительного периода времени (10 лет) без каких-либо повышенный шанс получения абстинентный питания / заболеваний по сравнению со средним показателем человека с обычным рационом

Сойлент питательных факты (список всех включенных питательных веществ)

+882
5G Male Enhancement 03 февр. '09 в 4:24

Самый лучший способ проверить корректность научной Новости, Поиск уставном документы о предмете.

Вы можете найти все опубликованные статьи на этом сайте: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

Здесь, и особенно на "пабмед" и "в PubMed Центральный (ЧВК)" (в ncbi.gov) вы можете найти тему и много статей будет показано. Тогда ищите самый последний, так как иногда новые комментарии обнаружим что-нибудь важное.

В вашем случае, это может быть хорошей отправной точкой.

+750
amedinasmith 7 авг. 2016 г., 14:06:21

Пока пару лет назад, при остановке сердца, руководящие принципы оказания первой помощи (во Франции по крайней мере) были инструктаж не используйте АВД на новорожденных (< 1 накид), даже с детской площадки или с дозой энергии редуктора.

В настоящее время, все больше и больше рекомендуется использовать AED на детей1. Желательно с использованием детской площадки, и даже со взрослыми колодки должны без детской площадки или редуктор будет доступен:

  • То, что французы говорят рекомендации:

Детей и младенцев
Дефибрилляция должна производиться с использованием соответствующих устройств (детских площадок, энергетическая доза редуктор...). Если не подходит дирхам быть доступен, "взрослая" AED может быть использован. Колодки в данном случае приложена к центру груди по одной, и к центру спины для другого.


Выше-это перевод я сделал. Оригинальный текст:

Ше Ланфан ОУ отель Le nourrisson
Ла défibrillation доить быть réalisée АВЭК де appareilsбыл adaptés (электродов анфан, réducteur d'энергетических ресурсов...). Ан-л''absence д Кунь idpak привлекает к работе дэ, дэ ООН «настоящий взрослый» может быть utilisé. Ле электродов взрослых СОНТ тогда positionnées Ан Авант АУ Милье-дю грудной клетки залить л одной и поддержки Милье-дю-дус залить как l'autre.

Источник: "ргг © Vention Эт Секур CIVIQUES де уровня 1", французское Министерство внутренних дел

  • Что Фэрвью медицинских услуг, Миннеаполис, США, сказал:

Используйте маленькие подушечки, предназначенные для младенцев. Если они недоступны, используйте взрослой колодки. При применении взрослой колодки, убедитесь, что колодки не касаются друг друга. Если похоже, что колодки будут трогать, применять одну площадку в центре груди ребенка. Применять другие площадки в центре верхней спины малыша.

Источник: "КПП и автоматизированной внешний дефибриллятор (12 месяцев или моложе)", Фэрвью медицинских услуг, Миннеаполис

В чем точно недостаток с помощью взрослого колодки? Это дирхам ОАЭ может нанести вред младенцу2, или это, скорее всего, пропустит поразить ритмы (и, следовательно, не в состоянии поставить необходимое потрясений)3, или даже оба?


1 - Министерство внутренних дел Франции, Фэрвью медицинских услуг (Миннеаполис, США), спасение жизни общества (Торонто, Калифорния) делают. В клинике Майо нет.

2 - как рекомендуемая доза составляет 2-4 Дж/кг (дефибрилляции у детей, в PubMed, 2010 июл-Сен)

3 - нашли никаких ссылок, просто интересно, может ли природа прокладок приведет к проблема калибровки осложняют процесс обнаружения ритм.

+713
Homing Brain 9 июн. 2012 г., 14:45:51

Мне пришлось посмотреть это, как я слышал только сальбутамола, который я обнаружил-это то же самое. Альбутерол-это общее название для сальбутамола.

У меня есть ингаляторы сальбутамол (Вентолин - синий ингаляторы) для использования в случае возникновения приступов бронхиальной астмы наряду с коричневыми ингалятор Beclometasone как превентер, и я имел их, поскольку очень молода. Эти ингаляторы безопасны для использования на протяжении многих лет, пока вы будете следовать дозировке, рекомендованной врачом.

Дозировка отличается от человека к человеку и нуждаются в регулярном рассмотрении вашего врача. Альбутерол передозировка может быть фатальной , так что любой передоз будет нуждаться в срочной медицинской помощи.

Симптомы передозировки могут включать сухость во рту, Тремор, боль в груди, учащенное сердцебиение, тошнота, общее плохое самочувствие, захват (конвульсий), чувство легкомысленный или обморока.

Вы должны также

Получите непредвиденную медицинскую помощь если у вас есть признаки аллергической реакции на сальбутамол: крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

кроме того,

Вы не должны использовать ProAir RespiClick если у вас аллергия на молочные белки.

Для того, чтобы убедиться, что ингаляции альбутерола является безопасным для Вас, Вы или ваш ребенок может также принимать противовоспалительные лекарства, такие как стероиды (кортизон как медицина), вместе с этой медицины. Не прекратить прием противовоспалительных лекарств, даже если ваш астмы кажется лучше, если вы сказали сделать это вашим доктором. Также:

расскажите своему врачу, если у вас:

  • болезни сердца, высокое кровяное давление, застойной сердечной недостаточности;
  • нарушением сердечного ритма;
  • эпилепсия, такие как эпилепсия;
  • сахарный диабет;
  • гиперфункция щитовидной железы; или
  • низкий уровень калия в крови.

Неизвестно, был ли альбутерол будет вреда неродившегося ребенка. Расскажите своему врачу, если вы беременны или планируете стать беременными.

+701
Dimanchik 8 нояб. 2012 г., 12:46:18

Я искал в интернете и наткнулся на статью, объясняющую смысл Б. Д написано, что Б. Д два раза в день, но это не указывает, что я должен принимать лекарство два раза в день до или после еды, я имею в виду после/перед завтраком и ужином?

+672
Phazoning 17 июн. 2010 г., 4:43:03

Я курила каннабис с прошлого года и я думаю, что я претерпел снижение математического творчества.

Я использовал, чтобы получить много идей о том, как решать математические задачи и был довольно хорошо решать проблемы.

Но теперь, после 8-9 месяцев использования каннабиса, я застрял на самых основных проблем, и я не могу решить, если не решается раньше.

Это просто мое беспокойство вызывает то или это для реального?

Можно бросить курить коноплю восстановить свои способности в какой-то степени?

P. S - это не какой-то анти-сорняк пропаганды. Я чувствую, как это на некоторое время теперь.

+598
Goldeneyes 29 авг. 2010 г., 7:42:13

Первое, что нужно сделать, это обратиться к врачу. Вашему лечащему врачу является местом для начала. Он или она может заглянуть глубоко в ухо, чтобы увидеть, если есть что-нибудь, застрявшего в нем. Это может быть накопление воска или грязи. Если это так, ваш врач может очистить его. Если нет ничего, что блокирует вашу барабанную перепонку, а ощущение завала продолжается, то стоит обратиться к специалисту. Эти врачи называются уха, носа и горла (ЛОР) врачи. Они могут проверить, чтобы увидеть, если есть проблема с тем, как ухо работает внутри. Вот веб-сайт, который объясняет, как работает ухо. Это замечательный и сложный инструмент. Защитить его. Удачи.

https://www.hearinglink.org/your-hearing/how-the-ear-works/

+563
Jeff Roberts 10 мая 2017 г., 22:33:36

Когда дифференцировать transudates и экссудата, используется соотношение между выпота ЛДГ и ЛДГ в сыворотке крови составляет:

Они называются экссудатами если ... плевральной жидкости, сыворотке крови соотношение ЛДГ (LDHR) есть > 0,6, а transudates если ... LDHR составляет < 0.6. (Иосиф и соавт, PMID 11641512)

Каков механизм, который создает эту разницу между transudates и экссудат?

+560
dingokate666 6 мар. 2010 г., 6:41:08

Психическое состояние оказывает существенное влияние на функцию кишечника. На самом деле, существует высокая степень корреляции между ИБС и стресс.

Учитывая высокий уровень тревоги и стресса часто наблюдается у пациентов с синдром раздраженного кишечника, свидетельствуют о том, что синдром может быть связан с нарушением стресс-системы. Реакции на стресс в организме включает в себя симпатическую нервную систему, которая, как было показано, чтобы работать ненормально у пациентов с СРК.

В статье Джона Хопкинса Школа медицины, ученые решили, что ‘маленький мозг, или энтеральная нервная система (ЭНС) - это связь между тем, что происходит в кишечнике и его влияние на мозг, или связь между пищеварением и настроением.

Тревога и депрессия были мысли, чтобы способствовать желудочно заболеваниях, как синдром раздраженного кишечника (СРК).

Джей Pastricha, доктор медицинских наук, директор Центра Джона Хопкинса для государства Neurogastroenterology, что главная роль ENS является:

"...контролирует пищеварение, от глотания к выделению ферментов, которые расщепляют пищу, чтобы контролировать кровоток, что помогает усвоению питательных веществ, устранению."

Как описано в физиология человека: комплексный подход, когда ваша симпатическая нервная система активируется при стрессовых событий, например, инициировать “борьбы или бегства” реакции -- механизм, который настраивает организм на действия, особенно в ситуациях, которые угрожают выживанию. Активация симпатической нервной системы вызывает сужение сосудов большинство кровеносных сосудов, в том числе в желудочно-кишечном тракте. Потому что кровеносные сосуды в органах желудочно-кишечного тракта сужаются, пищеварительного тракта, подавляет перистальтику кишечника (пищеварения) и привести к различным желудочно-кишечных симптомов.

Желудочно-кишечном тракте обычно чувствительны к эмоциям у большинства людей (даже тех, у кого нет СРК), как гнев, беспокойство, печаль, и восторг (среди прочих) могут вызвать симптомы в кишечнике. Например, вы, вероятно, слышали или даже говорили слова "идти с вашего кишечника" при принятии решения или ощущение, будто у тебя "бабочки в животе", когда ты нервничаешь. У людей, которые страдают от IBS, однако, ЭНС может вызвать большие эмоциональные сдвиги, которые могут привести к функциональным кишечника проблемы, такие как запор, диарея, вздутие живота, боли и расстройство желудка.

Люди с СРК могут возникнуть запор, понос, или оба в зависимости от индивидуальных особенностей и как их эмоционально взвинченной симптомы присутствуют. По данным Клиники Майо:

С целью лечения ИБС можно разделить на три типа в зависимости от ваших симптомов: преобладанием запоров (СРК-з), понос-преобладающий (СРК-Д), или смешанные.

Исследования также показывают, что пищеварительная система деятельности может повлиять на познание (мышление и память). Как пояснил здравоохранения Гарвардского статьи:

Мозг оказывает непосредственное воздействие на желудок. Проблемный кишечник может посылать сигналы в мозг, просто как беспокойный мозг может посылать сигналы в кишечнике. Поэтому человек, желудка или кишечные расстройства могут быть причиной или продукт тревожности, стресса или депрессии.

В целях предоставления дополнительных доказательств в ответ на "Каким образом ваше психическое состояние на самом деле влиять на работу кишечника?":

Психологические факторы оказывают влияние на фактическое физиологию кишечника, а также симптомами. Как он относится к СРК, стресс может повлиять на движение и сокращений желудочно-кишечного тракта или может увеличить воспаление. Кроме того, люди с СРК могут воспринимать боль более остро, чем другие люди, потому что их мозги не правильно регулируют болевые сигналы из желудочно-кишечного тракта. Когда они сталкиваются с стресс-вызывает событие, существующее боль может чувствовать себя хуже. Как говорится в статье, мозг-кишка связи:

Раздражение в желудочно-кишечный тракт может послать сигналы ЦНС, которые вызывают изменения настроения, из-за чего превышает нормальный процент людей с ИБС и другие поражения кишечника развиваются депрессия и тревожность.

+318
Dawn Code 12 окт. 2018 г., 20:42:21

Просит наушники, которые имеют хорошее качество звука находится не на тему этой группы, А это создает мнение, связанные ответы в лучшем случае. Некоторых людей, хорошее качество может быть очень отличается от других. Чтобы подчеркнуть это интересно, откуда вы взяли, что качество звука плохое, когда нет звука технические характеристики представлены на сайте.

Если вы после чего можно смело использовать во сне принимать от шума, то наушники, то кажется , что SleepPhones вы перешли на будет комфортнее на основе отзывов. Как личное мнение, если вы идете для них это может быть лучше идти к беспроводной сети, чтобы предотвратить удушение шнуром на проводные телефоны.

Помимо этого, есть затычки для ушей, которые можно купить, чтобы снять звук. Однако если музыка помогает вам спать это не будет ответом для вас. Чтобы правильно выбрать беруши для вас, вы можете захотеть взглянуть на Купера безопасности веб-страницы и читайте на информацию о НРР значения. В частности, раздел О как НРР изменить децибел воздействия? Они также список на странице, Типичный уровень шума в децибелах (дБ) различных звуков для того, чтобы оценить уровень DB, который вы хотите отменить.

Я желаю Вам удачи в вашем поиске того, что является правильным для вас.

+278
Mike Furlender 11 окт. 2012 г., 21:39:57

Два года назад мой хороший друг попал в ДТП, где гвоздь застрял в ее талии. Он был удален из ее тела, но спустя две недели она получила утюг отравление и впал в кому на неделю. На прошлой неделе она снова упала в обморок. Врачи говорят, что это может быть утюг отравления. Может железо отравления вернуть? Был он еще в своем теле? Она не была на какие-либо добавки или лекарства, поэтому я не уверен, что могло привести к этому. Хотя это может быть перегрузка железом (гемохроматоз) от того, что ее симптомы проявляются.

+267
Aralox 7 июл. 2012 г., 7:20:00

В общем, любые медицинские процедуры, которые не предписано и выполнено врача должно рассматриваться как небезопасные. В принципе, в медицине все считается небезопасным, пока это не доказано, чтобы быть безопасным. Вы можете считать, что потенциальные проблемы с этой процедуры будет то, что, вероятно, посмотрел сначала, прежде чем он мог когда-нибудь станет общепринятой практикой. Е. Г. вы можете рассмотреть, что произойдет, если сока лайма нечаянно попадает в твои легкие, ты можешь смотреть на риск аспирационной пневмонии или носовое кровотечение из-за раздражения как отметил user19679 в комментариях.

Поскольку там могут быть и другие негативные последствия для здоровья, что априори трудно определить, единственный способ узнать, что предлагаемое лечение является безопасным и эффективным является проведение клинических испытаний и публиковать результаты в научном журнале. Это начало процесса, в котором предложенное лечение может быть оценена в строго научным образом.

В конце процесса будут независимыми группами повторять подобные испытания, обзорные статьи будут опубликованы, что посмотрел все результаты данного лечения и сравнили результаты с другими методами лечения. Если лечение было найдено, чтобы быть эффективным методом лечения, который может быть использован при определенных обстоятельствах, то есть будет пособие для врачей об использовании этого лечения, основанные на таких обзорных статей.

+223
Long Do Thanh 29 мар. 2018 г., 23:36:49

Что мы должны сказать? Это очень деликатный вопрос, и просчеты из нас могли привести к тяжелым последствиям.

Предположим, что человек делает на самом деле страдают от судорог и ЮВ-сообщество убеждает вас в этом. Предполагая, что вы из страны с Положением о медицине, там будет вы ничего не можете сделать, кроме проверки доктор Гугл, чтобы понять, что захват именно такое, как оно работает и что можно лечит. Можно утверждать, однако, что доктор Гугл не может предоставить вам лучший ответ.
=> Вы должны пойти в больницу и получить его/ее проверил. Ответы не могу помочь вам в любом случае.

Предположим, что человек делает на самом деле страдают от судорог, но ЮВ-сообщество ошибочно говорит вам, что он/она не. Если это предотвратит вас от посещения больницы, он поставил бы серьезную нагрузку на страдающий человек. Как вы указали в вопросе, вы бы, как я надеюсь, посетить больницу независимо от исхода.
=> Вы должны пойти в больницу и получить его/ее проверил. Ответы не могу помочь вам в любом случае.

Заключение следующее, что нужно сделать, это пойти и посетить больницу.

Как ОП спрашивает, Есть ли симптомы, вероятно, связаны с захватом:

Когда это произойдет, он начнет двигаться к углу без сознания, а затем падает на пол с изгибом бессознательно рот и пальцы.

Для меня это больше похоже на психологическую проблему, чем захват... Я предполагаю, что человек не может вспомнить что-нибудь об этом, как вы говорите, что он/она находится в бессознательном состоянии. Он/она заметит, что они вымарывают?

+195
Number1 5 июн. 2016 г., 23:25:19

Я изучал этот вопрос для друга, который был предписан противозачаточные таблетки. Она была диагностирована с синдромом поликистозных яичников, но впоследствии выздоровел. В настоящее время она не имеет никаких симптомов и имеет регулярный менструальный цикл, но обеспокоена тем, что ее ненормальная менструация вернется после того, как она перестает принимать противозачаточные.

Я не смог найти любую литературу, что бы окончательно ответить на этот вопрос. Спасибо за помощь!

+142
user15618 3 февр. 2016 г., 5:25:36

Может 'энергичные' чистить причиной проблем с зубами?

Короткий ответ: да*

(* комментарии как правило, сделать вывод, что лучше более-кисть , чем под кисть)

Более подробный ответ:

В дополнение к хороший ответ на sergiouribe в котором перечислены факторы, относящиеся к вредным чистки зубов, есть еще несколько вещей, которые вы упомянули, которые стоит иметь дело с как неявные вопросы.

У нее проблемы с деснами связаны с чрезмерной чистки?

в большинстве случаев она имеет слишком боль десен

Чрезмерное расчесывание действительно может вызвать проблемы с деснами. Из вашу впечатлений комментарий:

Прямого механического/физического воздействия или косвенных факторов, вызывающих воспаления десен являются основными этиологическими факторами поражения в условиях рецессии десны.

Энергичная чистка зубов или щеткой с жесткой щетиной зубной щетки являются распространенными причинами рецессии, и это часто можно увидеть в патенты с хорошей гигиеной полости рта.

Кариес

Еще в 2003 году исследование по чистке силу, используя электрические зубные щетки добрался до генеральной новость, под шумок (например) "чистите слишком трудно 'повреждения зубов. В новостной статье есть несколько полезных комментариев по теме:

"Несмотря на это, неофициальные данные в стоматологической профессии говорит о том, что большинство населения по-прежнему считают, что чем дольше и чем сильнее кисти, тем лучше для ваших зубов это.

"Способ, которым вы чистите зубы так же важно, и это идет рука в перчатке с того времени вы проводите чистку и давления на них".

Что мне делать с этим энергичное расчесывание?

Если вы еще не сделали, поговорите с вашей дочерью о причинах чистки зубов и прояснить возможные заблуждения:

  • сложнее не всегда лучше
  • больше не обязательно лучше

Давать какие-то физические аналогии могут помочь. Вместо того чтобы думать о мышлении 'скраб' (как чистить затирку плитки!), думайте больше вдоль линий "массаж" (с извинениями к примеры для заимствования изображения). В той же статье рекомендуют круговые движения для чистки, но, видимо, "широкое разнообразие рекомендаций по чистке зубов методы" является проблемой, так как советы не понятно.

Естественно, очень важно быть позитивным и обнадеживающим, как это сформулировано - ты не хочешь, чтобы твоя дочь пугайтесь щеткой.

Слегка ортогонально, если она промывается или используйте для полоскания рта после чистки зубов, то лучше сделать это до чистки зубов или после еды. Это может быть немного запутанным, поскольку есть много ополаскивателей маркетинга, показывая через это после чистки! Но возобладало мнение, что полоскать или mouthwashing "смоет концентрированный фтор в зубные пасты осталось на зубах".

Это право пойти на корневого канала, затем, если проблема с чисткой зубов?

Так как стоматолог стоматологу, это их вызов. Есть информация на корневого канала процедур от NHS выбор, хотя.


Дальнейшее Чтение

+139
sdvu john 23 мая 2014 г., 15:03:02

У меня генетическая предрасположенность к раннее появления остеопороза, поэтому я пытаюсь урезать кислот в свой рацион. Кофе-это один большой, но я тоже еще в школе, поэтому я очень привязан к кофеину. Бы переход от кофе до порошка кофеина есть ли риски для здоровья?

Я своими и может использовать данные для измерения миллиграмм кофеина, так что я не беспокоюсь об измерении из безопасных дозах. Я попытаюсь потребление примерно такое же количество кофеина, что я буду пить кофе, поэтому количество кофеина не изменится.

+107
deepali rohira 18 апр. 2014 г., 13:58:50

У меня есть немного зубного камня на моей нижней челюсти резцы (нижние передние зубы). Некоторые из камня под деснами (я не уверен, как далеко), и десны начинают отступать (очень немного).

Я заказал набор из зубочистки и я собираюсь удалить конкремент, которая находится над десной, и я интересно, если это поможет сломать месторождений, которые находятся ниже линии десен. Каковы будут долгосрочные последствия меня только снятие камня над десной?

Кроме того, здесь есть какие-нибудь ополаскиватель для полости рта/ополаскиватель, который я могу использовать, что поможет сломать толстые вкладам, чтобы сделать их легче удалить?

+90
pinga 18 дек. 2015 г., 3:23:51

Как член медицинского сообщества, я давно учил (как мы все), что результаты теста действительны только в контексте симптомам и по усмотрению врача.

Это, как говорится, профилактическая медицина давно пострадал от рук лечения-медицина, а в настоящее время стоимость регулярно проводит тесты самых опасных заболеваний, является недоступной для большинства. В интересах содействия развитию профилактической медицины, что, если обычные, недорогие анализы крови были использованы в качестве предварительного отбора на дальнейшее состояние-специфическое испытание, нежели как дополнение к жалобам пациента симптомов?

К нулю в один общий и опасная категория условий в частности, какие результаты общего анализы крови (общий анализ крови, СМР и т. д.) бы самым указывают, с высокой чувствительностью и независимо от симптомы или может ли пациент даже испытывают симптомы однако, дальнейшие испытания для потенциальных случаев рака?

+46
Dizzle 10 авг. 2019 г., 14:15:10

Учитывая, что это не естественно для человеческого зрения, чтобы смотреть в течение длительного времени на все предметы (компьютерный монитор, то есть), будет ли анимация объекта, который перемещается случайным образом по экрану (как в заставках) помогают снять напряжение глаз?

Вся эта идея пришла ко мне, когда я был на просмотре веб-сайта с рекламным воздействием пара крошечных анимированные бабочки движутся беспорядочно по экрану. Удивительно, но это вроде не мешает моей комфортной читая страницы и я даже чувствовал, как будто это расслабляет глаза. Но это было только один раз и очень короткий опыт, чтобы вывести какие-либо достоверные выводы из нее.

+19
John Kelly 19 мая 2010 г., 0:18:49

Да, я вас понимаю. Я борюсь сам с собой депрессию в течение последних месяцев, хотя они должны быть на дольше, недиагностируемым. Я знаю, каково это, и понимаю, как вы просто хотите, чтобы он ушел.

Прямого ответа на ваш вопрос: выборочная потеря памяти невозможно. Нет никакого способа, чтобы забыть, что в прошлом году. Но есть способ преодолеть депрессию, не забывая.

Коварная вещь о депрессии является то, что он делает все, кажется непреодолимой проблемой, и заставляет вас чувствовать себя неспособным решить ее. Поэтому, конечно, вы хотите, чтобы проблемы ушли. Но путь вперед не изменить события, которые произошли, или стереть память о них. Он узнал, что они на самом деле не так плохо, как они чувствуют, даже когда ваш подавленный разум убежден, что они ужасны.

Я знаю, это может показаться невозможным, чтобы сделать это - в конце концов, вы чувствуете себя в ваших костях, что дела у них плохи. Но клиническая практика, и мой личный опыт, показывает, что это вполне возможно. "Видеть мир другими глазами" - это навык, который можно выучить, как можно научиться вязать носки или играть на пианино. И есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы научиться этому - почитать книги, поговорить со специалистом (психотерапевтом), наблюдая и подражая тем, кто, говоря с другими, которые проходят через тот же процесс, отрабатывая свой новый навык, и получив поддержку от не-друзей и членов семьи, которые развеселят вашего успеха не ставя вас в ловушку давления.

Одна из сложнейших вещей, о депрессии, что это подрывает нашу мотивацию что-либо делать, даже то, что исцелит нас. Это очень логично: зачем делать то, что безнадежно? Главное здесь-это признать, что это безнадега-это не реально, это иллюзия, созданная болезнь. Это трудно, чтобы получить над ним, потому что он чувствует себя абсолютно реальным, но это возможно. Если ваша способность мотивировать себя так далеко вниз, вы не можете начать с чего-то так сильно, как когнитивная терапия, можно начинать лечение поле (Сент-Джонс стоит на более легких случаях, если вы не принимаете другие лекарства, или сразу перейти на синтетические антидепрессанты), которые дадут вам первоначальные "Искра", который даст вам энергию, чтобы упаковать ваши проблемы в корне.

Вам понадобится долгое время, пока вы начинаете чувствовать себя снова нормальным, но поверьте, это работает, хоть это и тяжело, два шага вперед, один-назад дороги. И даже когда цель еще далеко, постепенный прогресс-это лучше, чем оставаться на месте.

Результатом будет то, что вы не забыли, что случилось с вами в прошлом году. Но воспоминания будут только воспоминания, которые не позволят вам чувствовать себя как тревожный, безнадежный провал, как они делают сейчас. Прямо сейчас, вы испытываете их как барьер, блокируют ваш путь вперед в жизни, и хочу, чтобы они исчезли. Когда вы научитесь управлять депрессии, они будут больше похоже на меловую линию на вашем пути - вы можете переступить через это без его сдерживает вас в любом случае.


Многие ресурсы должны быть найдены локально, но я могу предложить несколько книг. Я прочитал тонны их в мой собственный процесс исцеления, но это те, которые я нашел наиболее полезным.

  • "Осознанный путь через депрессии" Марк Уильямс. Это прям Самопомощи депрессия книги, и программы, описанные там стоит. Но даже если вы не можете заставить себя пройти через программу, просто читая это принесет вам ценную информацию.
  • "Выполняя под давлением" на Хендри Вайсингер и J. P. Pawliw-мальков. Когда вы находитесь в депрессии, ваши проблемы кажутся гораздо более убедительными, в то время как энергия, которую вы должны иметь дело с ними идет вниз. Стратегии обучения, чтобы сделать лучшее из вашего общества энергетики очень полезна и может принести вам в важной положительной обратной связи - чем больше проблем вы решите, тем менее безнадежно вы себя чувствуете.
  • "Дары несовершенства" Брене Браун купить. Депрессия заставляет нас чувствовать себя ущербными, как у нас не получилось быть правильные люди. Есть школы мысли, которые поддерживают такие выводы, и эта книга разоблачает ошибки этих способов мышления.
  • "На некоторых" Роберта Бертона. Мы вырастаем, верить в, Ну, наши убеждения. Но успешный когнитивные изменения требуют от нас признать, что некоторые наши убеждения являются ошибочными, независимо от того, как правильно они себя чувствуют. Эта книга, вероятно, не для всех, и это не решает проблему депрессии напрямую. Но как только вы поймете, что есть когнитивные иллюзии, как появляются оптические иллюзии, становится гораздо легче понять, как когнитивно-поведенческая терапия или обучение внимательность строительство, а не отмахиваться от него, как Мумбо-Юмбо с самого начала.

Удачи вам в вашем путешествии. И не забудьте: вы не должны быть специальные, или супер-героем, чтобы преодолеть собственную депрессию. Все, что вам нужно, это знание, как это делать (я перечислил выше источников) и упорство, чтобы не сдаваться, когда он чувствует себя безнадежным.

+16
Beach 29 дек. 2011 г., 20:44:50

Показать вопросы с тегом