Какие участки стоит делать для здорового 30-летнего мужчины, чтобы предотвратить травмы сухожилий?

Пациентом стал 30-летний мужчина, который, кажется, здоров, но с историей травмы сухожилий. Он является инженером-программистом.

Какие упражнения на растяжку стоит делать, и на какой частоте (например, ежедневно или еженедельно)? Основная цель таких протянулась бы, чтобы предотвратить травмы сухожилий.

Пациент не имеет никакого отношения в частности, и стоимость не является проблемой.

+665
hhhhhhhhh 4 мая 2013 г., 10:43:46
17 ответов
Вопросы о превентивной меры, чтобы избежать беременности и как они связаны со здоровьем. Контрацепции, например, противозачаточные таблетки, внутриматочные средства, или негормональных методов, таких как презервативы.
+860
imouellette81 03 февр. '09 в 4:24
Вопросы, относящиеся к органу слуха и равновесия у человека и других позвоночных.
+824
Nicolas Hoizey 18 сент. 2019 г., 13:48:29

Мое горло серьезно чешутся и кажется абсолютно невозможно поцарапать его. Есть ли домашние средства можно использовать, чтобы почесать его, я просто надеюсь, что это не какая-то болезнь или что-нибудь связанное.

+763
Melanie 7 нояб. 2019 г., 6:01:47

У меня поздняя дискинезия и мой врач сказал, когда он поставил мне диагноз, что он "может" не уйти. Я слышал, что это "потенциально постоянного". Было ли когда-нибудь зафиксирован случай, когда состояние полностью исчезло?

+755
cinaed 4 июл. 2019 г., 0:44:12

Мне очень понравился учебник патологии Роббинса & Cotran патологической основе болезни. Я владею массивная книга, и это довольно хорошо написано и не сложно читать, учитывая, что у вас есть научное образование, чтобы это понять. Не то, чтобы я могла сесть и прочитать его, я использовал его больше в тему ссылка, но у меня были одноклассники, которые читают на вещь, спасибо им.

Я любил Pathoma для более простой, упрощенный, "сверху-вниз" подход к патологии. Она закрепляет основы без слишком много деталей, которые Роббинса и других источников, безусловно, заполнить для вас.

Наиболее полную источников передовых концепций, как правило, системы-конкретные тексты, а не общий учебник патологии. Например, чрезвычайно развитого сердца патофизиология будут более подробно освещены в кардиологии-специфической литературы, чем Робинс.

Примечание: этот ответ, основанные на мнении. Так как наша компания является довольно стандартных учебниках по медицинской школе, я считаю это справедливым в качестве ответа; Pathoma это просто очень популярный ресурс, который я нашел, чтобы быть великой.

+753
alimgar 30 сент. 2017 г., 16:55:41

Если у пациента диагностированы с СДВГ, кто имеет ИМТ между 16.0 и 18.5 (вес), который несогласованном режим питания и повторяющиеся отсутствие голода, они были бы вероятно, были проблемы с желудком?

Пт. есть доступ к еде (некоторые из которых они любят). Продувки нет, нет негативные взгляды на еду или телосложения.

Примеры их пищевого поведения может быть (первые три дня недели):

Завтрак, пропущен. Обед пропущен. Ужин, ~700 калорий. Полночь закуски, ~350 калорий.

Завтрак, пропущен. Обед, ~600 калорий. Ужин, ~500 калорий.

Завтрак, ~300 калорий. Обед, ~400 калорий. Ужин пропустила. Полночь закуски, ~200 калорий.

Средняя суточная калорийность рациона менее 2000; часто менее чем 1000.

Исследования

Ближайший матч, который я нашел, замкнутость или ограничивающие потребление пищи расстройство (ARFID). Это общее условие: "отсутствие интереса к потребляя пищу, или терпеть его рядом". Который вроде идет в соответствии с Пт. не ем очень часто еды. Но, Пт. никак не иметь проблем с избегая продуктов, основанных на текстуру, вкус, запах и т. д.

+701
Bogdanovist 11 авг. 2017 г., 13:09:33

Я неоднократно наблюдал, что если я подтолкнуть себя в аэробная тренировка, то не только мои мышцы, но моя иммунная система тоже терпит поражение. Мой шанс простудиться гораздо выше. Я сделал эту связь так часто, что меня уже нет никаких сомнений существует связь.

Одним из решений является, вероятно, не для тренировки слишком трудно, но это может быть решена питательно? Есть набор питательных веществ, с которым я могу пополнить мою систему только до или после интенсивной тренировки, чтобы противодействовать результате ослабленной иммунной системы?

+668
Sherman Casey Nelson 21 мая 2017 г., 8:36:09

Во-первых, позвольте мне сказать, что я сильно сомневаюсь, что ваше утверждение, что тренировки сделают вас более вероятно, чтобы заболеть, чем тот, кто "просто ходит в офис и обратно каждый день". Я не знаю, что вы основываете это утверждение и я думаю, что вы на 100% ошибаетесь, пока вы не можете предоставить доказательства в ее поддержку. Работать и оставаться нужным иметь прямо противоположный эффект, если угодно. Почему ты делаешь это, если ты думаешь, что делает тебя больным?

Что сказал, Это правда, что вы трогали поверхностей в спортзале, что многие другие люди прикасаются, и это действительно открыть путь к инфекции. Я не знаю, что тебя трогать больше поверхностей, чем офисный работник, но ради аргумента, давайте предположим, что вы делаете.

Есть много известных стратегий профилактики, и, откровенно говоря, мало кто из них, что на самом деле известно, что работы включают добавки, витамины или что-нибудь еще вы должны заплатить за. Большинство в основном связана с мылом.

По моему личному опыту, который приходит с существенной научной поддержки, две простые вещи, позволит избежать инфекции верхних дыхательных путей, чем все, что вы можете сделать:

1) мыть руки-хорошо и часто. И поскольку вы не можете сделать это так часто, как необходимо, носить с собой бутылку алкоголя дезинфицирующее средство для рук в машине, сумке, или там, где вы будете на самом деле иметь его, когда вам это нужно. Используйте его всякий раз, когда вы выходите в общественное место. И в тренажерном зале, используйте дезинфицирующее они (должны) быть повсюду.

2) никогда не трогайте глаза, нос или рот пальцами. Нет, не когда-нибудь, даже не один раз. Когда ваш глаз чешется, протрите ее салфеткой или даже в рукаве, если это все, что у тебя есть. Использовать салфетки или ткани или рукава, или как абсолютное последнее место, спину вашей руки, если вы должны коснуться вашего лица. Просто никогда не дотрагивайтесь до слизистой оболочки с голыми пальцами.

Делать эти две вещи, а затем положить ваш бумажник обратно в карман на витамины и добавки в магазине, и наслаждайся свободой от инфекций верхних дыхательных путей.

+656
monkSinha 26 окт. 2019 г., 17:49:23

Для постоянный базальный уровень метаболизма, то те, с относительно небольшой поверхности тела будет чувствовать себя теплее, чем те, с высокой площадью поверхности тела. Это потому, что с высшим БСА тело должно закрыться больше поверхности потока крови, чтобы сохранить тепло и тем самым обеспечивают постоянную температуру тела.

Кроме того, крупные животные, как правило, имеют меньшую площадь поверхности по сравнению с их массой тела и, следовательно, сравнительно неэффективна у излучающего тепло тела в окружающую среду. Связь между площадью поверхности и объем объектов был описан в 1630-х Галилеем. 1

Но на вершине этого мужчины имеют больше мышечной массы, которая генерирует больше тепла, и это должно быть потерял счет увеличения притока крови к коже. Итак, это объясняет, почему женщины так холодно.

В 1998 году исследование показало, что для женщин средней руки температура колеблется около 87.2 °С, в то время как мужчины составляет примерно 90 °Ф 2

  1. https://www2.palomar.edu/anthro/adapt/adapt_2.htm
  2. http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2805%2978875-9/fulltext
+647
oldswat 9 мар. 2013 г., 12:44:01

Я читал https://www.nhs.uk/conditions/obesity/causes/ содержащий список из многих причин ожирения. Меня интересует численное распределение, т. е. из 100 людей, страдающих ожирением, сколько едите слишком много калорий, как многие имеют плохую диету и сколько не хватает физической активности. Данные об этом доступны публично?

Более конкретно, я хотел бы получить ответы на эти вопросы, основываясь на научных исследованиях:

  • Из 100 людей, страдающих ожирением, сколько потребляете больше калорий, чем средний здоровый, non-брюзглым лицом, их возраст и пол?
  • Из 100 людей, страдающих ожирением, сколько бедных диеты, чем в среднем здоровых, не страдающих ожирением человека, их возраст и пол?
  • Из 100 людей, страдающих ожирением, сколько сделать меньше физической активности, чем в среднем здоровых, non-брюзглым лицом, их возраст и пол?

Зная эти цифры правительства будут иметь более лучшую идею как бороться с ожирением: например, они должны продвигать пищу с меньшим количеством калорий, или они должны поощрять физическую активность? (Однако, это всего лишь пример, и в этом вопросе меня интересуют цифры выше, а не о лучших способов для правительств для борьбы с лишним весом.)

Я понимаю, что тучность вызвана сочетанием факторов, и помогая человеку стать менее тучными, должны быть учтены все факторы лично для них. Тем не менее, я по-прежнему заинтересован в приведенные выше цифры.

Я понимаю, что даже эти цифры не рисуют полной картины, потому что мы не знаем, например, как многие из них едят больше калорий и меньше физической активности (одновременно).

Я также понимаю, что это можно есть (немного) больше, а не ожирению, например, если и делать больше физической активности.

Если есть подобные поломки фактор числа доступных публично, я заинтересован в них.

+624
Anton Kramer 29 авг. 2010 г., 13:46:03

Дыхание в это активное действие, требующее мышцы. Срок действия пассивных, так происходит более медленно.

Дыхание вдох - занимает меньше времени, чем выдох.

Нормальный я:е [вдохновение:Experation] коэффициент в состоянии покоя и во время сна-это 1:2 или меньше. При физической нагрузке в I:коэффициент E равен 1:1. Вдохновение обычно активный процесс (требующий работы). Истечения срока действия является пассивной, и обычно больше, чем время, необходимое для выдоха, что повлекло за собой отсутствие потока периода. При спонтанном дыхании, работу дыхания сводится к минимуму, соблюдая время вдоха короткий и дыхательный объем невелик - всего достаточно, чтобы избавиться от произведенного СО2. Для минимизации распада, вздохи принимаются время от времени.

Ингаляции включает (бессознательного) использования дыхательных мышц, чаще всего диафрагмы, а также мышц грудной стенки и даже мышцы шеи. Как я уже сказал, Все это делается бессознательно, и дело сделано около 28000 раз в день. эти мышцы постоянно делают это и хорошо затонировать, чтобы сделать это.

Работа дыхание осуществляется диафрагмой, мышцы между ребер (межреберных мышц), мышц шеи, и мышц живота. ... Процесс выдох (называется выдохом) обычно пассивный, когда человек не обладает.

Выдоха при нормальных условиях является пассивным. Это не требует никаких усилий от мышц; в самом деле, все наоборот: мышцы расслабляются, и выдох, как они делают.

Процесс выдох (называется выдохом) обычно пассивный, когда человек не обладает. Эластичность легких и грудной стенки, которые активно растягиваются во время вдоха, заставляет их вернуться в свои формы отдыха и выгонять воздух из легких при вдохе мышцы расслаблены. Поэтому, когда человек находится в состоянии покоя, не требуется никаких усилий, чтобы дышать.

При выполнении упражнений, чтобы скорость доставки О2 к мышцам, которые нуждаются в этом, вы должны активно помогать выдоха. Когда вам необходимо уменьшить длительность экспираторной фазы, нужно активно использовать мышцы, которые обычно не используются на выдохе.

Во время энергичных упражнений, однако, ряд мышц участвуют в выдохе. Мышцы живота являются наиболее важные из них. Контракт мышцы брюшного пресса, повышение внутрибрюшного давления и нажима услуги диафрагмы на легкие, в результате чего воздух будет выталкиваться.

Это не "нормальный" в расслабленном выдохе, поэтому использование этих мышц более активно выдыхать это заметно.

Вентиляция, вентиляторы и HUMIDFICATION
Контроль дыхания

+536
Davies 24 апр. 2013 г., 7:40:33
Класс антидепрессантов, которые предотвращают обратный захват серотонина из синаптической щели через селективное ингибирование Серт белка.
+402
user9524 5 июл. 2017 г., 23:22:18

Большинство лекарств не проходят испытания на долгосрочные побочные эффекты. И нет четкого определения термина "долгосрочный" в литературе.

Так как долго периода времени (медиана? средняя? диапазон?) лекарства тестируются на соответствующих государственным учреждением? Где потребитель пойдет искать эту информацию для каждого препарата? Было бы очень полезно знать, как долго можно быть на новый препарат, прежде чем испытывать вредных долгосрочных побочных эффектов.

+302
Jordyb 14 сент. 2017 г., 9:47:20

Я пробовала читать о причинах возникновения ВИЧ в интернете, но везде я смотрю, как правило, что такие вещи, как незащищенный секс и плохой переливания крови причины. Вместо этого я рассматриваю их как способы передачи, а не то, что вызывает болезнь.

Что является причиной ВИЧ?

+218
iamsuman 13 нояб. 2012 г., 3:54:06

Я так понимаю процедура не подавился, я должен делать, если мой ребенок ( 4 года ) душит, но я хочу знать, если это хорошая идея, чтобы поставить ее вверх ногами, а делать это?

Не гравитация + мой contstant толкает выбить все, что блокирует ее проводит?

+116
YourMadGuru 21 мая 2018 г., 13:14:26

В рамках ЕС Европейской комиссии рассмотреть продукт маркирован как и "претензий" быть источником белка должна содержать не менее 12% и высокобелковый продукт — или одна помечены как таковые, скорее всего, имеют такое же значение для потребителя, должны быть не менее 20% белка.

Пищевая "требование" означает любое требование, которое гласит, предполагает, или подразумевается, что пищевой продукт обладает определенными полезными питательными свойствами из-за:

  1. Энергия (калорийность) это:

    • (а) обеспечивает
    • (б) обеспечивает на пониженной или повышенной скорости или
    • (C) не предоставлять
  2. Питательных веществ или других веществ это:

    • (а) содержит
    • (б) содержится в увеличенной или уменьшенной пропорции или
    • (C) не содержат

Панель потом — имея 29.6% белка — это действительно высоким содержанием белка. В ЕС

В США это более трудно определить.

Еда и медикаментов:

В США, аналогично продукту "высокий", "богатый" или описанных в "прекрасный источник":

Содержит 20% или более ДВ в Ракку. Может быть использовано на питание или основной блюда, чтобы указать, что продукт содержит питание, отвечающее определение, но не могут быть использованы для описания еды.

ДВ быть суточная норма, и Ракку будучи эталонной суммы обычно потребляется.

Из часто задаваемых вопросов, для промышленности на факты питание требования к маркировке листок Ракку для большинства приготовленное мясо и рыба 85г.

Так что для мяса должна быть высокобелковой, она должна иметь 17г (20%) протеина, если Ракку был 85г.

Однако это было бы варьироваться в зависимости от источника белка.

В общем, в 20% - ной отметки считается высоким-белка.

+96
Galaxy Bitcoin 3 янв. 2015 г., 3:13:32

Почему номера-телевизор с контрфорсной брекеты должен работать, когда используется для латеральной или медиальной epicondylopathy?

Я слышал по следующим основаниям:

  • они повышают циркуляцию крови
  • они обеспечивают активный выпуск
  • они уменьшают давление, оказываемое на поврежденный участок сухожилия, при использовании сгибателей/разгибателей мышцы

Какая(ие) правильно,и еще есть причина, почему они будут работать?


Не квартира, я имею в виду, он имеет рельефа, как показано ниже (Рисунок взят из https://smile.amazon.com/dp/B00QY0EFJM/):

enter image description here

+15
Rex Bosma 1 апр. 2014 г., 4:42:37

Показать вопросы с тегом